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舞蹈培训中心详细说明摩登舞的基本走步

来源:发布时间:2017/12/21 10:55:41浏览次数:

   作为专业的舞蹈培训中心,我们有拉丁舞、摩登舞、爵士舞等舞蹈培训,关于摩登舞的基本走步为大家详细说明下:

   


    一、WALK FORWARD(前进走步):

  &:上身保持轻松而挺直,重心置于任一脚,膝盖放松(尚未弯曲)。

  ONE:重心脚掌抓地,稍微屈膝推身体前进,此时重心脚的脚跟渐渐离地,身体移动并保持在前进脚及重心脚之间,至一步之极限时,此时,后脚趾及前脚跟著地。

  &:后脚趾推身体继续前进至前脚位置,前脚掌著地之际,身体重心移至前脚而成为新的重心脚。而刚才后脚推身体前进以后,脚会稍离地、摆汤此时已移至重心脚旁,这动作称为『经过』。

  TWO:由『经过』到一步之极限,重复ONE的动作。其中一直保持身体在两脚之间等速移动,尤其在经过时不可停下。



  二、WALK BACKWARD(退后走步):

  &:上身保持轻松而挺直,重心置於任一脚,膝盖放松(尚未弯曲)。

  ONE:重心脚推地,稍微曲膝推身体后退,重心脚掌渐渐离地,后退脚之脚踝及膝盖打直,脚背与地板垂直。身体保持在两脚之间,至一步之极限时,此时后脚趾及前脚跟著地。

  &:身体继续后退,后脚跟著地,成为新重心脚。前脚此时已拉回至重心脚旁,这动作称为『经过』。\ TWO:重复ONE的动作。其中一直保持身体在两脚之间等速移动。

  依上法&ONE、&TWO重复练走步,因无升降,应尽量平顺。至於如何平顺呢?由起动到一步之极限时,身体重心在两脚之间,刚好是一步极限的一半,这时前脚跟著地,脚尖翘起,这段时间是ONE。身体重心继续移动,前脚掌应缓缓踏下,身体重心移到前脚的同时,前脚掌也踏实成为新重心脚,这段时间是&。

  前进脚的足著点(Foot work),先是脚跟离地,从脚掌然后脚跟滑过地板。当重心脚掌抓地使脚跟渐渐离地之际,前进脚保持以脚跟滑到一步之极限。后退脚的足著点。在一步之极限后,前脚以脚跟轻轻接触地面拉回。



    足著点(Foot work):

  (一)所有的前进步及侧行的前两步,均脚离地直接以脚跟置入位置,然后全脚著地。

  (二)在所有反身位置下后退的步子,为脚掌外缘、脚跟。

  (三)在所有肩膀引导下后退的步子,为脚掌内缘、脚跟。

  (四)向侧的步子各有不同的变化,依舞步决定。

  说明:前进走步、后退走步是男女通用的,但女士因为不主动,所以上面所叙述的『由腰左扭』等语,对女士而言是接到信号而做的,并非女士主动作的。比如男士走前进走步, ONE男士由腰左扭,这个信号传给女士,女士就不只是由腰左扭而是左转的反身动作了,所以男士由腰左扭左脚正准备前进时,女士因为是反身动作,右脚已先行后退了,但仍是男士主动。这样的跳法男士很轻松,不必像推土机一样推著女士走。




    更详细的摩登舞的基本走步还会在课堂上进行详细指导,如果有兴趣的朋友,可报名参加。