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拉丁舞需要做好基本功?

来源:发布时间:2019/4/13 17:12:46浏览次数:

拉丁舞热情奔放,具有强烈的感染力和浓厚的文化艺术色彩。但拉丁舞的入门动作很难,需要做好哪些基本功训练呢?濮阳拉丁舞培训小编有以下介绍。

1.乐感

第一步:乐感的培训

因为所有的练习都是伴随着音乐的。初步的乐感培训能听到音乐的每个拍,和着音乐并能拍手,要求每位学员开始就要学会。

第二步:拍手训练

是从头到尾对每个八拍都区别出来同样采用拍手训练,一般重复听同一首音乐。这是关键的一步,因为后面的练习都是以八拍为基础的训练,所以这一步是每位新学员都要认真学会的一步。

第三步:听八拍

从中间开始也能听出八拍,音乐同样是桑巴或斗牛或健美擦,这个练习是伴随所有其他练习中持续进行的。

第四部:区别位置

能区别每一拍在把拍的位置,只是最难的一步也是伴随在整个拉丁舞教学的过程,因为伦巴与恰恰是从“2”拍起跳的。

2.力量训练

力量是人体运动技能的一种表现,是人体或人体某部分肌肉收缩和舒张是克服阻力的能力。分为动力性力量与静力性力量。

动力性力量训练

从手臂、中段与腿部三个方面进行动力性训练,采用循环训练法。与一般力量不同的是拉丁舞的力量训练是在舞蹈室进行,并伴随着音乐,也没有锻炼力量的器械所以安排了以下练习并通过循环训练法来完成。

从上至下的顺序进行,总共分为十站,每一站练习从头至尾重复三组。第一、二站属于手臂练习,第三、四、五站属于中段练习,第六、七、站属于腿部练习,第八属于综合练习。

希望上述介绍,能对大家有所帮助,若有疑问,可点击我们官网,进行专业解答。